トレーニングジム初心者向けのトレーニングメニューの考え方と鍛えるべき部位の組み合わせ方法～週何日トレーニングする？～
2018年12月4日 gentle-break ジェントルブレイク〜素敵なパパを目指すブログ〜
スポーツジムにこれから通う、もしくは通い始めた時に「ダイエットするには週何回スポーツジムに通えばいいの」といった事を思いませんか？ …
トレーニング【食べてみた】糖質制限に向いている、お米の代わりに食べるブロッコリーやカリフラワーはダイエットにいいけど食べ方は工夫が必要
2018年11月27日 gentle-break ジェントルブレイク〜素敵なパパを目指すブログ〜
最近、糖質オフメニューが人気ですよね。例えばくら寿司とかは糖質オフメニューがありますし、カレーのココイチでも今度、カリフラワーを使った糖質 …
トレーニングジムでのトレーニングの初心者の為の筋トレはこれだけ押さえておこう～基礎知識３選～
2018年8月15日 gentle-break ジェントルブレイク〜素敵なパパを目指すブログ〜
スポーツジムに行き始めると、何していいか分からなくなりませんか？ジェントルはスポーツジムに通って10年以上ですが、最初の２～３年は完全に手 …
トレーニングマイプロテインのディッピングベルトのレビュー~懸垂の負荷を上げるに最適〜
2018年8月14日 gentle-break ジェントルブレイク〜素敵なパパを目指すブログ〜
トレーニングで背中を大きく、広く、厚くしたい人にお勧めのトレーニングは懸垂です！ そして、その効果をさらに上げるのが「ディッピングベ …
トレーニングジムに行く目的例とトレーニング上達の近道
2018年8月4日 gentle-break ジェントルブレイク〜素敵なパパを目指すブログ〜
スポーツジムやトレーニングジムに通うきっかけは、健康目的だったりダイエット目的だったりする人が多いかと思います。 そして、決心してスポーツジムに行ってみると、マッチョな人が … トレーニングなりたい体になるために、初心者向けの正しい筋トレのフォームや体の動かし方の基本や調べ方
2018年7月21日 gentle-break ジェントルブレイク〜素敵なパパを目指すブログ〜
トレーニングやジムに行き始めた初心者が、効果的にダイエットやトレーニングを行うには、必要な要素があります。 その要素とは、ジムでトレ …
ダイエットジム初心者やトレーニング初心者が知っておきたいジムでのトレーニングや運動の流れ
2018年7月7日 gentle-break ジェントルブレイク〜素敵なパパを目指すブログ〜
今回は、スポーツジムなどで運動やトレーニングをしにいった時、初心者の人が「色んなトレーニングマシンとかがあって何をしていいか迷うな」と思う …
トレーニング初心者のためのプロテインの知識や初めて飲むときのプロテインの選び方
2018年5月27日 gentle_break ジェントルブレイク〜素敵なパパを目指すブログ〜
スポーツジムや運動している、もしくは始めた人は、食事に気をつけていますか？激しいトレーニングをすると、筋肉は損傷していきます。これが治ると …
ダイエットダイエットに成功するシンプルな考え方とは？
2018年5月20日 gentle_break ジェントルブレイク〜素敵なパパを目指すブログ〜
肥満の人で痩せない人の食事は自分への言い訳だらけです。私の家族も、大量に食べる言い訳は「食べないと元気が出ない。動けない」がお決まりフレーズです。 あと「お腹空いたらどうするの？ …
